0

Strādājot birojā, darbinieks ir pakļauts dažādiem darba vides riska faktoriem, viens no tiem ir sausās acs sindroms. Galvenās pazīmes ir apsārtušas, nogurušas acis, sūrstēšana, niezēšana, svešķermeņa sajūta acī un acu asarošana.

Sausā acs sindroma iemesls ir pārmērīga elektronisko ierīču lietošana, sauss gaiss, kondicionieri un sildītāji, dažkārt sausās acs sindromu izraisa kāda cita pamatslimība un medikamentu lietošana.

Elektronisko ierīču lietošana

Normālos apstākļos cilvēks acis mirkšķina vidēji 22 reizes minūtē, bet, raugoties televizorā, datorā vai telefonā, cilvēks pastiprināti fokusējas uz ekrānu un mirkšķināšana kļūst vidēji 3 reizes retāka. Jo mazāka ierīce, jo lielāka piepūle tiek acīm.

Sauss gaiss un kondicionieru lietošana 

Piemēram, ja šoferis brauc garas stundas ar ieslēgtu sildītāju, kas viņam silto gaisu pūš virsū, viņam drīz vien parādīsies acu sausums. Vajadzīgs noregulēt sildītāju tā, lai gaisa plūsma virzās citur. Ziemā, kaut uz īsu brīdi, telpas vajadzīgs biežāk vēdināt, lai gaiss nebūtu tik sauss. Iesaka lietot gaisa mitrinātajus vai uz radiatoriem uzklāt mitru dvieli.

Hroniskas saslimšanas un medikamentu lietošana

Sausās acs sindromu var izprovocēt kāda hroniska saslimšana, kuras rezultātā izmainās cilvēka gļotādas. Apmēram pusi no visiem gadījumiem, kuros cilvēks cieš no sausuma sindroma, izprovocē medikamenti, kurus lietojam, piemēram, asinsspiedienu samazinošie, antibiotikas, hormonu preparāti.

Vecums un hormonālas svārstības

Pārsniedzot 60 gadu slieksni cilvēka asaru kvalitāte samazinās par 60%, bet pēc 70 gadu vecuma gandrīz 80 % pacientu ir lielāks vai mazāks acs sausuma sindroms. Tāpat sauso acu sindromu var provocēt arī hormonālas svārstības.

Ja cilvēks, kurš cieš no sausā acs sindroma, saslimst ar kādu vīrusu, ir lielāka iespēja, ka acī var sākties vīrusa konjunktivīts. Cilvēkam, kam ir acu sausums, var rasties arī redzes problēmas. Pētījumi ir apliecinājuši, ka pirmais orgāns, kas liecina par nogurumu, ir acis. Svarīgi ir sajūtot jebkāda veida diskomfortu acīs, ir svarīgi to neignorēt, bet parūpēties par nelielu atelpas pauzi, būtu ieteicams acis izvingrināt, piemēram, negrozot galvu, paskaties pa labi un pa kreisi. Tad iedomājies, ka ēd citronu – sažmiedz acis un atkal tās atbrīvo! Paskaties tālākajā iespējamajā punktā un, visbeidzot, iedomājies, ka tu mēģini ieskatīties savās smadzenēs vai trešās acs rajonā, paceļot uzacis un pieres muskuļus. Šādi vingrinājumi ne vien atpūtina acis, bet palīdz atbrīvot acu muskulatūru.

Mācību centrs Liepa” ir pilna servisa pakalpojuma sniedzējs, kas nodrošina pakalpojumus darba aizsardzībā, sākot ar konsultāciju līdz nepieciešamo darba aizsardzības dokumentu sakārtošanai, izstrādei un organizācijas pilnai darba aizsardzības uzraudzībai, atbilstoši  valsts kontrolējošo institūciju un likumdošanas prasībām. “Mācību centrs Liepa” piedāvā arī kursus “Darba aizsardzības pamatlīmeņa zināšanu izglītības programma” 60 stundas. Apmācības vada profesionāli pasniedzēji ar lielu praktisko pieredzi kursu tematikā, kā arī plašām teorētiskajām zināšanām. Mācību process tiek organizēts izmantojot modernas mācību metodes un kvalitatīvus izdales materiālus. Tiek nodrošināta individuāla pieeja katram izglītojamajam. Jautājumu gadījumā, lai saņemtu sīkāku informāciju par pakalpojumiem, tā izmaksām, lūdzu zvaniet  +37125446635, vai rakstiet liepa@mcliepa.lv, mēs centīsimies sniegt Jums izsmeļošu informāciju par interesējošiem jautājumiem un kopīgi atradīsim Jums labāko risinājumu.

SPECIĀLISTU VIEDOKĻI

CITI RAKSTI