0

Когда природа пробуждается, и кажется, что все вокруг становится более активным, стоит помнить про то, что при сидячей работе в офисе очень важно двигаться, хотя бы 1 раз в час. Теоретически мы все это знаем, но как это реализовать?

Одно из правил — двигаться один раз в час, то есть не катиться до мусорника на стуле, а вставать со стула, делать что-то на кухне, налить воду в стакан — выпить, потянуть шею, плечи и руки. В идеале, выходите на свежий воздух на 10 минут или тщательно проветривайте комнату.