0

Многие люди попадают в категорию «офисных работников» и проводят много времени за компьютером. Работодатель несет ответственность за обеспечение безопасности на рабочем месте. Постановление Кабинета Министров № 359 «Требования безопасности на рабочем месте» определяет требования безопасности и гигиены труда на рабочем месте. Есть также правила, которым должны следовать те, кто работает в разных секторах, такие как правила о требованиях по охране труда при перемещении грузов, правила о требованиях по охране труда при демонстрации и другие. Важно, чтобы безопасность на рабочем месте уважалась, и работник имел право требовать гарантии безопасности на рабочем месте. Чтобы избежать усталости глаз, болезненности спины, скованности в костях, ознакомьтесь с пятью рекомендациями.

Настройка рабочего стола

Уровень компьютера очень важен, например, стул не должен быть слишком высоко, а компьютер слишком низко. Несоблюдение требований к дисплею приведет к боли в спине и скованности в области плеч. Например, книги, которые остаются на нижней части глаза, можно использовать для размещения компьютера на уровне глаз. Угол между экраном компьютера и зрением не должен превышать 10 градусов.

Потребление жидкости

Вода — жизненная необходимость для человека, и ее прием не следует забывать. Офисному персоналу рекомендуется не держать воду в больших чашках, а использовать небольшие емкости для более частого доступа в течение дня и для покупки кувшина с водой. Организм постоянно потребляет жидкость для обеспечения его функционирования, желательно пить воду не только тогда, когда он испытывает жажду. Жажда уже сигнализирует о том, что в организме началось обезвоживание.

Мигание глаз

Люди, которые ежедневно работают с компьютерами, мигают реже. Вы должны думать о моргании глаз, чтобы избежать возникновения синдрома сухого глаза. Чтобы позаботиться о здоровье глаз, рекомендуется попробовать метод 20-20-20 — посмотрите на ту же точку, которая находится на расстоянии около шести метров, после 20 минут работы в течение 20 секунд. Людям, которые работают с компьютерами, не советуют смотреть телефоны во время обеденных перерывов, чтобы расслабить глаза и повредить зрение.

Создание напоминаний

Люди склонны превращать работу в восьмичасовой сидячий марафон. Желательно устанавливать напоминание каждый час, сигнализируя о необходимости двигаться. Также будет удачным вариантом разумно включать физическую активность в рабочий день.

Больше движения

Вы не должны искать способы ограничить движение. Рекомендуется использовать лестницу или самый длинный способ добраться до места назначения вместо лифта. Каждый вид деятельности улучшает кровообращение, что приводит к улучшению здоровья.

Негативная статистика растет в Латвии, поэтому очень важно, чтобы безопасность на работе соблюдалась. Почти на 14% — увеличение количества несчастных случаев на производстве, где безопасность на рабочем месте не соблюдалась. Тяжело пострадал 2181 человек, 25 из них погибли. 75% тяжелых травм и две трети несчастных случаев со смертельным исходом на работе вызваны неадекватной организацией труда и неверным поведением пострадавших.

“Mācību centrs Liepa”- это полный комплекс услуг, предоставляющий услуги по охране труда, консультированию и организации необходимых документов по охране труда, а также организации полного надзора за безопасностью труда в соответствии с требованиями государственных контролирующих органов и законодательства. Специалисты учебного центра могут помочь в реализации всех необходимых мер для обеспечения безопасности рабочей среды для сотрудников. В случае возникновения каких-либо вопросов, пожалуйста, свяжитесь с +371 25446635 или напишите на адрес liepa@mcliepa.lv для получения более подробной информации об услугах и стоимости, мы постараемся предоставить вам исчерпывающую информацию по интересующим вопросам, и вместе найдем для вас наилучшее решение.

МНЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

ДРУГИЕ СТАТЬИ